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欧文运球节奏怎么练 练出欧文的运球要多久

时间:2020-02-25 14:26:09来源:趣流网编辑:夕阳墨客

在联盟中运球最强的是谁?可能我们就要提起这个人,凯里欧文,在联盟最为著名的医为具有极强运球能力的选手,今天我们就一起谈一谈欧文的运球要怎么训练,需要多久才能练成,大家一起来趣流网看看吧!

欧文运球节奏怎么练 练出欧文的运球要多久

欧文运球节奏怎么练


【1】突破过人+后撤步

这一招变化多端!总体来说分三步!第一步:把冰箱门打开…不是啊,搞错了

第一步:老生常谈的起手式—IN&OUT


说白了就是单手内外变向,这一招玩儿的够熟练,在野球场效果就非常牛逼了!

但是咱今天就要华丽丽的,怎么能这么简单?

第二步:拉回


in&out好用是好用,能过人1次2次,还能一直给你过?接下来就是变招,如果防守人脚步够快,或者已经吃透了你

然后咱可以接一个拉回!in&out+拉回,这一套足够练半天了!

第三步:后撤


正常来说,in&out+拉回,对方肯定扑上来,这时再来一个拜佛,效果会更好

但毕竟是欧文的拿手动作,必须得复杂,得牛逼!后撤步直接颜射,最牛逼!

但是这个动作兄弟们要仔细看了,注意右脚的脚步,在撤步前,记得垫一下!不然节奏完全不对!

【2】美如画

兄弟们都知道,唠嗑后仰美如画,作为曼巴精神接班人,欧文肯定也要美如画!同样也是分三步

第一步:体前变向


跟昨天说的类似,一般推进时,用弱侧手控球,一旦出现机会,立马变向到强侧手进行突破!

这招跟登哥变向误导的起手式有些相似,也是先放球,后迈步子

第二步:大幅背后


是不是看着有点儿意思?变向之后如果没有晃过对手,接一个华丽的背后运球,想想就酸爽

但是这招难度很大,一般咱背后运球都是用来找节奏的,这种直接靠背后来变向的,需要花大量时间练习!

欧文运球节奏怎么练 练出欧文的运球要多久

练出欧文的运球要多久

在16年的全明星大赛中,欧文透露了自己的练球的秘籍:塑料袋套上球来练习。方法非常简单,材料也来源方便,塑料袋是减少手与球的摩擦力,让手能够更好的控住自己的球的轨迹。胯下运球:

我们张开双腿,一前一后,我们可以从胯下,进行左到右,右到左的训练,然后熟悉了动作之后,我们可以试着走动的胯下运球。

背后运球

顾名思义,就是在自己的背后进行操控球的轨迹,球的落点最好在自己的正中位置,左后方控球到右后方,进行多次,带上塑料袋的球真的非常难控制。

空心上篮

我们平常打篮球的时候,一定非常依赖于打板上篮,甚至如果长得高的可以扣篮,我们平时训练的时候,可以训练一下我们空心上篮,就是不依靠篮板,我们要靠自己的腕力将球以一个椭圆的轨迹进行进入篮筐。

单手接球

单手接球也是我们很常见的一个技巧,但是套上了塑料袋后,由于摩擦力减小,这需要我们通过腕力才可以接住,不然容易飞出去界外,这需要我们多训练,摩擦力小的情况下,这个需要我们多练才可能接得住第一个球。

原地双手拍球

站在原地,拿着两个套在篮球上的塑料袋,两边进行同时拍打,可以从低点一直拍到高点,不断的重复上下;如果熟练的掌握了,两个手的球可以不同步进行,这难度就比较大了。

双手拍球运球

这个训练的项目是第5项的升级版,刚开始练习,容易踢飞篮球,或者两个手互相不协调,这需要我们大量的练习,然后才能熟练的掌握。

这套训练的主要核心就是,篮球与手的摩擦力大量的减少,这时候需要我们自己通过腕力进行控球,如果这个情况下都能熟练的将球控制住,那么后续我们在实际比赛中,一定可以控得更加出色!

欧文运球节奏怎么练 练出欧文的运球要多久

欧文运球为什么这么连贯

欧文就曾自曝他最常用的运球练习方法,

用塑料袋套在篮球上面,

然后就用这个来练习运球,

练习不同的组合技,锻炼手指的感觉,

还有非惯用手的协调性。

这就他运球达到今天水准的原因!

欧文运球节奏怎么练 练出欧文的运球要多久

相关新闻

凯里·欧文(Kyrie Irving),1992年3月23日出生于澳大利亚墨尔本,拥有美国/澳大利亚双重国籍,美国/澳大利亚职业篮球运动员,司职控球后卫,效力于NBA布鲁克林篮网队。

凯里·欧文于2011年以选秀状元身份进入NBA,先后效力于骑士队、凯尔特人队以及篮网队;新秀赛季当选最佳新秀;2014年首次入选全明星正赛先发阵容,并当选全明星赛最有价值球员;2014-15赛季入选最佳阵容第三阵容;2015-16赛季随骑士队夺得NBA总冠军;2018-19赛季入选最佳阵容第二阵容;截至2018-19赛季共6次入选NBA全明星阵容。

凯里·欧文于2014年代表美国队参加男篮世界杯,随队获得冠军并当选MVP。2017-18赛季荣获年度运球奖。2019福布斯100名人榜,凯里·欧文排名第74位。

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