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运动手环怎么测量睡眠质量的 运动手环对身体辐射有多大

时间:2019-12-27 11:17:05来源:趣流网编辑:夕阳墨客

小伙伴们最近几年对生活体会最深刻的是什么?科技的发展真的非常迅猛,现在很多的小学初中生都开始配带专属的手环手表,据说可以检测出配带这的身体状况和睡眠治疗,小编其实一直非常好奇是通过什么检测出来的,对人身体的危害大不大!感兴趣的小伙伴一起来看看吧!

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运动手环怎么测量睡眠质量的

睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的。

深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠,一般分5到6个周而复始的周期,每个睡眠周期约60分钟~90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化,睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期,然后进入[快速眼动睡眠期],算是一个睡眠周期结束,而后继续启动下一个睡眠周期。

研究表明,占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期,对解除疲劳作用甚微,而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及[快速眼动睡眠期],才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下,大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠,只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价,不能光看时间,更重要的是看质量。

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运动手环对身体辐射有多大

智能手环对身体有辐射,但是正规开卖的商品都受到国家标准的严格管控才允许出售,各项有害物质标准都控制在安全范围内,可以每天戴着。

智能手环这类设备由于直接通过蓝牙跟手机连接,辐射非常小,基本上不会造成严重的辐射问题;智能手环等可穿戴设备本身辐射较小,并且是佩戴在胳膊上,所以相对更加安全‘

智能手环主体一般采用医用橡胶材质,记忆橡胶材质。天然无毒,外观设计高档时尚、大方,不仅具有运动健康秘书的功能,还具有时尚配件的功能,外观有流线花环,颜色多样。

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运动手环有哪些功能

睡眠监测

以睡觉为例,在睡前将智能手环设置为睡眠模式,第二天起床后将它与iphone设备同步,便可看到使用者的睡着时间、清醒时间、深睡/浅睡、整体的睡眠质量等信息。

运动跟踪<

而对于减肥和健身的人来说,智能手环是一个负责的私人教练,可以告诉你每天的运动路径、消耗卡路里和摄入热量,还可以设置运动目标,比如要走多少步,消耗多少卡路里等等,还会实时的显示运动的完成率,运动减肥都可以量化,对于不能坚持的人来说是一大福音。

高档防水

智能手环具有高档防水功能,可以戴着手环在10米以内的浅海或者河里游泳,克服了传统计步器无法跟踪游泳运动的缺陷,使用也更加广泛。

数据传输

智能手环内置低功耗蓝牙4.0模块,可以与手机、平板、PC客户端进行连接,可以随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据;

疲劳提醒

疲劳提醒时间一到,智能手环会以闹钟的形式提醒注意休息,适合现在高压力的办公室人群,设计很人性化。

网络分享

智能手环还具备社交网络分享功能,比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定Facebook、Twitter、微博、人人网等进行分享。

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